钱排风情

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
查看: 448|回复: 7

[转帖] 今日立秋 | 这可是个了不起的日子!

  [复制链接]
发表于 2016-8-8 10:50:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

还没感受,就突然秋天了???

今天!立秋了!!!

bcb000d2ba5f17ce774.jpg

立秋简历中 文 名:立秋外 文 名:Beginning of Autumn代表寓意:秋季开始,暑去凉来气候特点:天气逐渐凉爽,秋老虎风俗活动:晒秋节、秋忙会、贴秋膘风俗食物:西瓜、四季豆、辣椒三 候:凉风至;白露生;寒蝉鸣养 生:以养收为原则



bc1000d466cf878c3fd.jpg

古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。1、立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,市民要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。2、立秋养生---收敛阳气立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。3、立秋养生---养肺护肝肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故很容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡,早起立秋后,这几点要注意:贴秋膘怎么个贴法?小编理解的贴秋膘就是:“可以明目张胆的胡吃海喝了。”在立秋这天各种各样的肉炖肉烤肉红烧肉等,“以肉贴膘”终于为自己的嘴找到一个借口!



bc90006b4ccda70f07b_p07.jpg

然而:进补也不能海吃肉!

秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品:

具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等↓

bcb0004c5f5a4fb7f3d.jpg

患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等↓

bc10004dbd7d90568ae.jpg

注意:知道什么叫秋燥症吗?

秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用:

bc90004c840e590e10d.jpg

立秋后都会吃这些↓

1

润燥吃藕

bc4000e39ae3f83f0ae.jpg

莲藕生熟两相宜,润燥止渴、清凉入肺、健脾开胃。

2

养阴选蜂蜜

bcb000efae9068f3131.jpg

蜂蜜养阴润肺、润肠通便、解药毒、养脾气。

3

补血益气吃葡萄

bc50009281d371d3165.jpg

秋天要多酸,吃葡萄补血益气、生津止渴、排毒解内热。

养生妙方

1、伸懒腰,解秋乏

bc4000e39b1b2b9d124.jpg

伸懒腰,胸腔器官对心脏、肺部产生挤压,将氧输送到身体各个部位,让肌肉放松,神清气爽。

2、吐纳呼吸能养肺

bcb000efaee26f15689.jpg

闭目静坐,做腹式深呼吸,吸气时舌头顶住上腭,用鼻子吸气,再将气慢慢呼出,呼气时要默念“嘶”字,反复36次,保肺健身。

3、补肺按太渊穴

bc8000efd0420bdb5b3.jpg

按太渊穴补肺益气,止咳化痰,通经复脉。

乌瑰茶

我们中老年朋友更容易感觉到闷热:食欲下降,精神不振,容易觉得疲倦……给大家推荐了一款适宜秋季的饮品——乌瑰饮。

bca000a9974484e3d6f.jpg

乌梅消毒健胃防老化:乌梅最直接的好处其实是在肠胃方面。乌梅有消毒功能,因此能有效保护肠胃。此外还可以消除便秘,是因为乌梅里的苹果酸可以把适量的水分引到大肠,形成粪便而排出体外。味酸涩,生津止渴,因此乌梅也能增进食欲。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。老年人吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能够预防老化。




bc9000f085990a8656d.jpg

玫瑰美容助眠调气血玫瑰不仅是美丽的花朵,还是性质温和的中药。平时女性多喝玫瑰花茶,能够补气血,也有助于美容养颜和调节内分泌。但其实玫瑰男女皆宜,对肝及胃也有调理的作用,可消除疲劳、改善体质。而玫瑰花的芳香,可以舒缓人的情绪,调理气血的同时也能降火气,长期饮用对睡眠质量也有很好的改善。


bc50009281f16b7379e.jpg

制作:

先放8~9颗乌梅,沸水泡10分钟左右之后加入20~25朵玫瑰,焖半小时即可。如果觉得不够甜,可以加一些冰糖。每天喝开胃、醒脑提神特别好!



作者:头条号 / 杭州综合频道
链接:http://toutiao.com/i6316020930204140033/
来源:头条号(今日头条旗下创作平台)
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

蔽银冰 该用户已被删除
发表于 2017-2-10 02:26:49 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
博化标 该用户已被删除
发表于 2017-2-10 06:52:50 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
蔽银冰 该用户已被删除
发表于 2017-2-10 16:56:08 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
耿彩福 该用户已被删除
发表于 2017-2-10 20:11:53 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
儿只法 该用户已被删除
发表于 2017-2-11 02:26:09 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
耿彩福 该用户已被删除
发表于 2017-2-11 09:53:36 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
蔽银冰 该用户已被删除
发表于 2017-2-11 13:09:19 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

免责申明

本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和 法律责任.

本网所有言论和图片纯属发表者个人意见,与本网立场无关.

本网作品部分转载自其它媒体或由本网会员发布.转载的目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观 点和对其真实性负责.

如因作品内容、版权和其它问题侵犯到了您的权益,请告知本网.并提供相应证明材料.我们会在24小时内 删除.
 

小黑屋|手机版|Archiver|钱排风情 ( 站长QQ573976349 )

GMT+8, 2018-7-17 08:14 , Processed in 0.088675 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表